سونيا الحبال تفتح أبواب أسرار طاقة النوم وتشرح كيفية الشحن الروحي للجسم

أكدت خبيرة الطاقة سونيا الحبال أن النوم ليس مجرد حالة من الراحة، بل هو عملية ضرورية لإعادة شحن الروح وتجديد طاقة الجسم. وأوضحت أن الخلايا تتجدد فقط خلال فترة الليل، وأن النوم خلال النهار، مهما طالت مدته، لا يوفر الراحة الكافية للجسم. كما شبهت الحبال الإنسان بالهاتف المحمول، حيث تتعرض بطاريته للتلف عند الشحن المفرط، مشددة على أن الإفراط في النوم يتسبب في إجهاد الجسم بدلاً من تحسينه.

أفضل أوقات النوم

وفي مقابلتها مع الإعلامي شريف نوالدين والإعلامية سارة سامي والإعلامي شريف بديع في برنامج «أنا وهو وهي» على قناة «صدى البلد»، ذُكِرَ أن أفضل وقت للنوم يتراوح بين العشاء والفجر. وأفادت الحبال بأن تجاوز هذا الوقت يمنع الجسم من تحقيق عملية الشحن الطبيعية. كما أن النوم لفترات طويلة لا يعوض الوقت الضائع بسبب السهر، بل يُخل بتوازن الطاقة.

توجيه السرير للحصول على طاقة مثلى

أضافت الحبال ضرورة ضبط اتجاه السرير ليكون متجهًا نحو الشمال أو الشرق باستخدام البوصلة، حيث يشير الاتجاه الصحيح إلى توفير ‘شحن مناسب’ للطاقة خلال ساعات النوم. في المقابل، الاتجاهات الخاطئة قد تؤدي إلى شعور بالإرهاق، حتى مع النوم لساعات كافية.