طريقة غسل اليدين وتنظيف الأظافر المثالية في 15 دقيقة فقط

أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، أستاذ المناعة والبكتيريا بجامعة القاهرة، أن غسل الأيدي يُعد من أهم وسائل الوقاية من الأمراض. وأشارت إلى أن الالتزام بغسل اليدين بالصابون العادي فقط كفيل بقتل أغلب الميكروبات، بما في ذلك الفيروسات الخطيرة مثل فيروس نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)، طالما أنها لم تدخل الجسم بعد.

أهمية الصابون العادي في تنظيف الأيدي

ذكرت الدكتورة نهلة في مداخلة هاتفية مع الإعلامية نهاد سمير والإعلامية عبيدة أمير، خلال برنامج ‘صباح البلد’ على قناة ‘صدى البلد’، أن الصابون العادي كافٍ تمامًا لتنظيف الأيدي دون الحاجة إلى استخدام مطهرات باهظة الثمن. وأوضحت أن فعالية الصابون في إزالة الميكروبات تكمن في تكوين الرغوة وتكرار الدعك الجيد.

طريقة غسل الأيدي بشكل صحيح

شددت الدكتورة على ضرورة غسل اليدين بطريقة صحيحة، حيث يمكن أن تستغرق العملية الكاملة حتى 15 دقيقة لضمان النظافة التامة. وتضمنت الطريقة المثلى غسل الكفين، وتدليك ما بين الأصابع، وتنظيف الأظافر جيدًا باستخدام اليد الأخرى أو بفرشاة ناعمة، مما يضمن إزالة جميع الأوساخ والجراثيم.

المخاطر الناتجة عن إهمال نظافة اليدين