نصائح لطيفة وفعّالة للوقاية من الأمراض الصيفية: احذروا من الفاكهة!
حذّر الدكتور ناجي الفريد، أخصائي الطب الباطني، من تزايد أمراض الصيف نتيجةً لتكرار موجات الحرّ وارتفاع نسبة الرطوبة. وأكد أن الوقاية تبدأ بشرب كميات كافية من الماء، واتباع النظافة الشخصية، وتجنب أشعة الشمس خلال ساعات الذروة.
وأضاف الفريد، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين عبيدة أمير ونهاد سمير في برنامج «صباح البلد» المذاع على فضائية «صدى البلد»، أن أكثر أمراض الصيف شيوعاً هي ضربة الشمس، والجفاف، وحروق الجلد، ولدغات الحشرات، والطفح الجلدي، والتسمم الغذائي، وجدري الماء، والحصبة، وحصوات الكلى.
وأوضح الدكتور ناجي أن ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يعرض الجلد، خاصة عند الأطفال، لمشاكل مثل الطفح الحراري، بالإضافة إلى حروق الشمس ولدغات الحشرات التي تكون أكثر شيوعاً في فصل الصيف.
ونصح بارتداء الملابس القطنية، وتجنب شمس الظهيرة، واستخدام المرطبات، وكريمات مضادة للحكة، وطارد الحشرات.
وفيما يتعلق بالتسمم الغذائي، أكد الطبيب أن الطعام يفسد بسرعة كبيرة في الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نشاط البكتيريا. وشدد على أهمية حفظ الطعام في الثلاجة وتجنب الأطعمة غير الآمنة.
وأشار إلى أن بعض الفواكه مثل البطيخ والخوخ قد تكون أكثر عرضة للتلوث أو المبيدات، ولذلك أكد على أهمية غسلها جيداً بالماء والخل قبل تناولها.
فيما يتعلق بالطفح الجلدي كالحصبة وجدري الماء، أشار الدكتور ناجي إلى شيوع هذه الأمراض بشكل خاص بين الأطفال خلال فصل الصيف. وأكد على أهمية التطعيمات الأساسية في عمر تسعة أشهر وثمانية عشر شهرًا، وأنه يمكن إعطاء جرعة معززة للأطفال الذين لم يتلقوا التطعيم الكامل بعد.
أشار الطبيب إلى أن قلة شرب الماء في الصيف تؤدي إلى تركيز الأملاح في البول وتكوين الحصى. وأكد على أهمية شرب كميات كبيرة من الماء والحد من الأطعمة المالحة للوقاية من الجفاف وتكوين حصى الكلى.
