“مجدي نزيه ينبه: الصيام المتقطع ليس الحل الشامل لكل شخص”
يُحذّر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي والإعلام، من البدء العشوائي بالصيام المتقطع بعد عيد الأضحى. ويؤكد أن هذا النوع من الصيام ليس قاعدة عامة تنطبق على الجميع، بل يجب أن يُصمّم حسب ظروف كل فرد.
في مقابلته مع الإعلامية آية شعيب في برنامج “أنا وهو وهي” على بوابة البلد، قال إن الصيام المتقطع فكرة جميلة بحد ذاتها، ولكن لا يمكن تطبيقه كنمط ثابت أو نظام شامل. وأشار إلى أن ما يناسب شخصًا قد لا يناسب آخر، فلكل شخص حجمه وعمره وحالته الفسيولوجية وتاريخه الطبي، وحتى تاريخ عائلته الطبي. يجب مراعاة جميع هذه العوامل عند تطبيق هذا النظام الغذائي.
وأوضح أن كثيرين يرتكبون خطأ شائعا يتمثل في تقليد الأنظمة الغذائية للآخرين، قائلا: “ليس من الصواب أن تنسخ برنامج الصيام المتقطع لشخص آخر وتقول: سأفعله بنفس الطريقة، لأن ما ينجح مع الآخرين قد لا ينجح بالضرورة معي”.
أكد الدكتور نزيه أن الهدف الأساسي لأي نظام غذائي يجب أن يكون الصحة، وليس مجرد فقدان الوزن. وأكد أن فقدان الوزن كغاية بحد ذاته قد يؤدي إلى “متاهة صحية” ويكون مكلفًا.
