دينا أبو الخير تكشف سبب فوبيا الامتحانات وكيفية علاجها بطرق طبيعية!
قالت الداعية الإسلامية الدكتورة دينا أبو الخير إن قلق الامتحانات أمر طبيعي بل ومتوقع، خاصة في ظل الضغوط الدراسية الكبيرة. وأشارت إلى أن هذا القلق يمكن تقسيمه إلى قلق محمود يدفع الطلبة إلى التنظيم والعمل الجاد، وقلق مذموم يسبب لهم فقدان التركيز وانخفاض الأداء.
وأضافت في برنامجها «للمرأة نصيب» المذاع على بوابة البلد، أن الطلاب، خاصة في المرحلة الثانوية، يتعرضون لضغوط هائلة. وأكدت أن دور الأسرة وخاصة الوالدين مهم للغاية في توفير الدعم النفسي والاستقرار للأطفال خلال هذه المرحلة الحساسة.
وأكدت أن أهم ما يمكن أن يقدمه الآباء لأبنائهم خلال هذه الفترة هو أن يشعروا بالحب في كل الظروف. قالت: “أنا أحبك مهما كانت النتيجة، طالما عملت بجد وبذلت قصارى جهدك”.
وأكدت أن هذا النوع من الدعم يعزز ثقة الأطفال بأنفسهم ويحفزهم على بذل المزيد من الجهد. وأضافت أن «الإجهاد المفرط يؤدي إلى النسيان وفقدان التركيز وأحيانا الفشل رغم الأداء الممتاز».
وتابعت: “الخوف من طبيعة الإنسان، كما ذكر الله في سورة المعارج: (وخلق الإنسان هلوعاً إلا المصلين).” وأكدت أن القرآن الكريم يقدم برنامجاً نفسياً وروحياً شاملاً للخروج من دائرة الخوف والهلع، يبدأ بالصلاة.
وأوضحت أن الصلاة ليست عبادة روحية فقط، بل هي أيضاً وسيلة للطلبة لإيجاد الأمان النفسي في مواجهة الخوف من الفشل أو ضغط الامتحان.
