استشارى حساسية بالمصل واللقاح: الاستحمام بالماء البارد فى الشتاء يعزز المناعة ويحمى الجلد
دكتور. قال أمجد الحداد استشاري أمراض الحساسية والمناعة والمصل واللقاحات، إن استخدام الماء البارد عند الاستحمام في الشتاء له فوائد صحية عديدة، خاصة تحسين أداء الجهاز المناعي وتنشيط الدورة الدموية وتعزيز تكوين الأجسام المضادة.
وأضاف خلال مقابلة هاتفية مع إكسترا نيوز مساء السبت، أن الماء الساخن يمكن أن يسبب جفاف الجلد ويعرض الجسم لصدمة حرارية عند الانتقال مباشرة من الطقس الدافئ إلى البارد.
وشدد على أهمية شرب كمية كافية من الماء حتى لو لم يشعر الطفل بالعطش، وارتداء الملابس القطنية المريحة بدلاً من الصوف أو الملابس الاصطناعية التي يمكن أن تزيد من جفاف الجلد، وشدد على ضرورة تغطية الوجه بالبرد عند الخروج من الماء. اغسليه في الصباح لتجنب صدمة الحرارة.
ولتعزيز مناعة الأطفال خلال موسم البرد، أوصى الحداد باتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والخضروات والفواكه الموسمية مثل البرتقال واليوسفي والكيوي، فهي غنية بفيتامين سي.
كما أوصى بتجنب الوجبات السريعة والمضافات الصناعية واستهلاك مصادر الزنك الموجودة في المكسرات والبقوليات.
وشدد على أهمية النوم مبكرا ومنح الأطفال الراحة الكافية من سبع إلى ثماني ساعات يوميا، فضلا عن ممارسة الرياضة وتجنب التدخين السلبي، ودعا إلى التطعيمات الموسمية مثل تطعيمات الأنفلونزا والمكورات الرئوية للحماية من أمراض الجهاز التنفسي.
