استعد لامتحانات الترم الأول مع نصائح خبير تربوي للطلاب
أكدت الخبيرة التربوية داليا الحزاوي أن الشعور بالتوتر قبل الامتحانات يعد أمرًا طبيعيًا، إلا أنه يجب أن يبقى ضمن حدود معقولة حتى لا يؤثر سلبًا على تركيز الطالب وأدائه.
نصائح للمراجعة الفعّالة
قدمت الحزاوي، خلال لقائها في برنامج صباح البلد الذي يقدمه أحمد دياب وعبيدة أمير، مجموعة من النصائح للطلاب، مثل مراجعة المصادر التي درسوا منها طوال العام، بالإضافة إلى حل نماذج امتحانات سابقة لمحاكاة الأجواء الدراسية. تساعد هذه الطريقة في تحسين إدارة الوقت وزيادة الثقة بالنفس.
تجنب التوبيخ والضغط النفسي
أشارت الحزاوي إلى ضرورة تجنب الأمهات توبيخ الطلاب عند وجود أخطاء، حيث أن الهدف من المحاكاة هو تحديد نقاط القوة والضعف لتحسين الأداء. كما أكدت على أهمية النوم الجيد ليلة الامتحان، وتناول وجبة إفطار مغذية وشرب الماء لضمان تركيز فعال طوال فترة الامتحان.
استراتيجيات يوم الامتحان
في يوم الامتحان، نصحت الحزاوي الطلاب بقراءة الأسئلة بعناية، والبدء بالأسئلة السهلة، مع ترك الأسئلة الصعبة للوقت المتبقي. وشددت على ضرورة مراجعة الإجابات قبل تسليم ورقة الامتحان، محذرة من مقارنة الأداء مع زملائهم لتفادي الضغط النفسي.
