حسام موافي يكشف عن المعدل الطبيعي لنبضات القلب وكيفية الحفاظ عليه 60 إلى 90 نبضة

رد الدكتور حسام موافي على استفسار أحد المتابعين البالغ من العمر 41 عامًا حول انخفاض ضربات قلبه إلى 30 أثناء عملية الزائدة، رغم عدم وجود تاريخ مرضي بالقلب، مؤكدًا أن هذا الأمر غالبًا ما يكون طبيعيًا ولا يستدعي القلق.

تحديد معدل ضربات القلب الطبيعي

أوضح الدكتور موافي خلال برنامج “رب زدني علمًا” الذي يُعرض على بوابة البلد أن النبض الطبيعي للقلب يتراوح بين 60 و90 نبضة في الدقيقة. هذا النطاق يعتمد على نشاط الفرد، فمثلاً أثناء النوم، لا يقل معدل الضربات عن 60، وعند القيام بمجهود مثل صعود السلالم، لا يزيد عن 90. لذا، يُعتبر اختلاف ضربات القلب أمرًا طبيعيًا وفقًا للجهد والحالة البدنية.

حالات انخفاض وارتفاع ضربات القلب

وأضاف: “في بعض الحالات الحميدة، يمكن أن تنخفض أو ترتفع ضربات القلب، وهذا لا يعني بالضرورة وجود مرض. المهم هو أن يعمل قلبك بالكهرباء بشكل طبيعي، وأن يعود معدل النبض إلى طبيعته بعد أي نشاط في الوقت المناسب.”

أهمية اللياقة البدنية

أكد موافي أيضًا على أهمية اللياقة البدنية قائلاً: “عندما يجري الشخص، قد ترتفع نبضاته إلى 120 أو أكثر، وهذا يعتبر طبيعيًا طالما أن النبضات الكهربائية للقلب سليمة وتعود إلى معدلاتها الطبيعية بعد الراحة، بحسب منحنى اللياقة البدنية.”

دور الأعصاب في تنظيم ضربات القلب

في ختام حديثه، أكد الدكتور موافي على أهمية دور الأعصاب في تنظيم نبضات القلب، حيث تتحكم هذه الأعصاب في سرعة ضربات القلب، فتكون منخفضة أثناء الراحة، وترتفع عند الحاجة، وذلك جزء من النظام الطبيعي للجسم.