اكتشف الحقيقة وراء اللبن وهل هو سم قاتل كما يزعم الخبراء فيديو توضيحي
حقائق حول اللبن وفوائده
كشف الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن دعوات وصف “اللبن سم قاتل” هي مبالغ فيها. وأكد أن اللبن يحتوي على فوائد غذائية هامة، لا يمكن الاستغناء عنها، خاصة للأطفال والطلاب.
بدائل الحليب النباتية
أشار الدكتور ناجي، خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب في برنامج “صباح البلد” على بوابة البلد، إلى أن بعض الأطباء وأخصائيي التغذية أوصوا باستخدام بدائل نباتية مثل حليب اللوز وجوز الهند والشوفان والصويا، إلا أن اللبن لا يزال الخيار الأكثر تفضيلاً لدى العديد من الأشخاص.
الحالات التي تحتاج إلى الحذر
أوضح استشاري التغذية العلاجية أن الأضرار المحتملة من اللبن تقتصر فقط على حالتين؛ الأولى هي عدم تحمل اللاكتوز، والثانية هي ارتفاع مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يتناولون اللبن كامل الدسم.
الفوائد الصحية لللبن
وأشار الدكتور ناجي إلى أن اللبن يعتبر مصدراً غنياً بالبروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى دوره في حماية المعدة من الالتهابات وقرح المعدة. وأكد أنه يعد مشروباً مهدئاً للجهاز الهضمي، مما يجعله خياراً ممتازاً للتناول، خاصة للأطفال.
