تحذير هام للأمهات حول مخاطر تناول الأطفال العصائر المعلبة في وجبة الإفطار المدرسية
أكد الدكتور كريم جمال، خبير التغذية، ضرورة أن تكون وجبة الإفطار التي تُعد للأطفال في بداية اليوم الدراسي صحية وسريعة التحضير. وذلك نظراً لضيق الوقت في الصباح وانشغال أولياء الأمور والطلاب باللحاق بالمدرسة أو العمل.
أخطاء شائعة في توفير الطعام المدرسي
وفي مداخلة هاتفية مع الإعلامية عبيدة أمير، في برنامج “صباح البلد” عبر قناة “صدى البلد”، أشار الدكتور كريم إلى أن بعض أولياء الأمور يختارون إدخال وجبات غير صحية في حقيبة الطعام المدرسية، كالعصائر المعلبة والحلويات واللحوم المصنعة. بينما يلجأ البعض الآخر إلى تحضير وجبات ثقيلة ومعقدة مثل الأرز والطبيخ، مما يثقل كاهل الطفل ويمنعه من تناول طعامه بشكل صحيح.
أهمية حقيبة الطعام المدرسية
كما أوضح أن الهدف الأساسي من حقيبة الطعام المدرسية هو تعزيز تركيز الطفل ونشاطه الذهني خلال اليوم الدراسي. وأكد أنه ينبغي أن تكون الوجبة الرئيسية في المنزل بعد عودة الطفل، بينما يمكن أن يحصل على وجبة خفيفة ومتوازنة في المدرسة من أجل دعم تركيزه.
خطورة العصائر المعلبة على صحة الأطفال
وحذر الدكتور كريم من أن العصائر المعلبة تعتبر من أسوأ الخيارات الغذائية للأطفال، لاحتوائها على كميات مرتفعة من السكريات. وتؤدي هذه العصائر إلى فرط الحركة وتشتت الانتباه، ثم الخمول في وقت لاحق. كما أشار إلى أن الاستهلاك المستمر لهذه العصائر قد يسهم في تفاقم مشاكل صحية مثل السمنة ومقاومة الأنسولين، حتى في مرحلة مبكرة من عمر الطفل.
