استشارية تقدم نصائح مهمة للعناية بالصحة النفسية

كشفت الدكتورة نهى الخولي، استشاري الصحة النفسية، أن الاهتمام بالنفس لم يعد رفاهية، بل أصبح من أساسيات الحياة. وأوضحت أن وجود مشاكل نفسية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العلاقات مع الأبناء وكل من حولك، وكذلك مشاكل في العمل.

أهمية الصحة النفسية

خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب، مقدمة برنامج “أنا وهو وهي” على بوابة البلد، أكدت الدكتورة نهى أن الصحة النفسية تساعد السيدات على الاستمتاع بحياتهن والشعور بالراحة.

أولوية الذات

وأضافت أن السيدة عندما تشعر بعدم الراحة يجب أن تأخذ لحظة للتوقف وتجعل نفسها أولوية. يتعين عليها الجلوس مع نفسها لفهم ما يدور حولها وكيفية تعاملها مع الآخرين.

توازن الثلاثة جوانب

وأكدت أنه يجب عدم الاستماع إلى النصائح من الأشخاص الذين قد لا يساعدون في تحقيق الراحة النفسية. وأشارت إلى أن الإنسان مقسم إلى ثلاثة جوانب: جسدي، عقلي، وروحي. لذا، من الضروري تخصيص بعض الوقت يوميًا للعناية بكل جانب من هذه الجوانب.