القرفة العيدان vs الأكياس الجاهزة استشاري مناعة يكشف الفوائد والأضرار

حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من الاعتماد بشكل كامل على أكياس الشاي الجاهزة “تي باجز”. وأشارت إلى أن هذه الأكياس تعتبر أقل فائدة مقارنة بالمكونات الطبيعية، بالإضافة إلى وجود احتمالية لدخول الميكروبلاستيك إلى الجسم نتيجة تصنيع بعض الأكياس من البلاستيك أو النايلون.

فوائد القرفة الطبيعية

وفي مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح البلد” على بوابة البلد، أكدت الدكتورة نهلة أن القرفة العيدان الطبيعية تفوق كثيرًا أكياس القرفة الجاهزة، حيث تتمتع برائحة قوية وفوائد صحية متعددة مثل تنظيم مستوى سكر الدم، وتقوية المناعة، وتوفير الدفء للجسم. بينما الأكياس الجاهزة لا توفر نفس القيمة الصحية.

مشروبات دافئة للأطفال

كما نصحت بتقديم مشروب اليانسون النجمي للأطفال، وذلك مع ربع ملعقة عسل صباحًا أو مساءً. وأكدت أن الكاكاو الخام يعد من أفضل البدائل الصحية في فصل الشتاء، كونه يساعد على تنشيط الخلايا الجذعية وتحسين الذاكرة، بشرط أن يكون خامًا وخاليًا من الإضافات والسكريات.

تجنب المشروبات العالية بالسكر

كما أشارت إلى أن مشروب السحلب يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر والنشويات، مما يجعله ثقيلًا على المعدة ويساهم في زيادة الوزن. وذكرت أن البليلة وحمص الشام يمثلان بدائل غذائية صحية تمنح الدفء وتشبع الجسم في فصل الشتاء.

أهمية المشروبات الطبيعية

وشددت الدكتورة نهلة على ضرورة الاعتماد على مشروبات طبيعية مثل الخروب، التمر هندي، الكركديه، والقرنفل، نظرًا لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية تساعد في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض. وأكدت أنها أفضل بكثير من المشروبات الغازية.