خبراء يقدمون نصائح هامة للوقاية من الأمراض بين الطلاب مع بدء العام الدراسي فيديو

قدّم الدكتور ناجي ألفريد ميشيل، استشاري أمراض الباطنة، مجموعة من النصائح والإجراءات الوقائية الهامة التي يتوجب اتباعها مع بدء العام الدراسي، لحماية الأطفال والكبار من الأمراض الشائعة في هذه الفترة.

فترة العودة إلى المدارس وأثرها على الصحة

خلال لقائه مع سارة مجدي وعبيدة أمير في برنامج “صباح البلد” المذاع على بوابة البلد، أشار الدكتور ناجي إلى أن موسم العودة إلى المدارس وتغيير الفصول غالبًا ما يصاحبه انتشار بعض الأمراض المعدية، مثل نزلات البرد، والإنفلونزا الموسمية، والتهاب الحنجرة والشعب الهوائية، وكذلك التهاب الجيوب الأنفية.

آثار إنفلونزا الصيف

لفت استشاري أمراض الباطنة الانتباه إلى أن إنفلونزا الصيف تُعتبر أكثر حدة مقارنةً بإنفلونزا الشتاء. ويعود ذلك إلى تعرض الأفراد للتكييفات والمراوح وحمامات السباحة دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

نصائح للوقاية

أكد الدكتور ناجي على أهمية البدء بتعزيز النظافة العامة، وأبرزها غسل اليدين بشكل مستمر، وتجنب المصافحة والعناق. كما أشار إلى أهمية التغذية السليمة التي تعزز كفاءة جهاز المناعة، خاصةً عند الأطفال.

أهمية الفيتامينات

نصح الدكتور ناجي بضرورة الحصول على الفيتامينات التي تدعم المناعة، مثل فيتامين C وفيتامين D، إلى جانب الزنك والسيلينيوم. وأوضح أن هذه العناصر متوفرة في الفواكه والخضروات الطبيعية مثل الجوافة، والكيوي، والليمون، والأفوكادو، والفلفل الملون، بالإضافة إلى المكسرات والأسماك مثل السلمون والسردين والمكريل.