نصائح ضرورية لتجهيز الأطفال نفسياً وروتيناً منظماً قبل العودة إلى المدارس فيديو

قدم الدكتور علي البهنسي، استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين، مجموعة من النصائح للأسر لاستغلال الأيام الأخيرة من الإجازة الصيفية في تهيئة الأبناء نفسيًا وروتينيًا قبل بدء العام الدراسي الجديد.

استثمار الوقت المتبقي من الإجازة

أوضح الدكتور البهنسي خلال لقائه مع أحمد دياب في برنامج صباح البلد على بوابة البلد، أن الإجازة الصيفية أوشكت على الانتهاء، وينبغي استثمار الفترة المتبقية بشكل فعّال. تنظيم الوقت وإعادة الروتين اليومي تدريجيًا يعد أمرًا ضروريًا، حيث أن وضع أهداف واضحة للأسرة والطلاب خلال الأسبوعين الأخيرين من الإجازة يمكن أن يساهم في انطلاقة ناجحة للسنة الدراسية الجديدة.

التحديات النفسية مع بداية الدراسة

ذكر استشاري الطب النفسي أن أكبر تحدٍ يواجه الطلاب مع بداية الدراسة هو “الصدمة المفاجئة”، الناتجة عن الانتقال السريع من أجواء الإجازة إلى متطلبات الالتزام المدرسي. هذا الأمر يزيد من مشاعر القلق لديهم، خاصة القلق من المجهول وعدم معرفة ما ينتظرهم في المدرسة.

تهيئة الروتين اليومي

نصح البهنسي بتعويد الطفل تدريجيًا على روتين النوم والاستيقاظ والطعام. الالتزام بالنوم المبكر واتباع نظام غذائي صحي يُسهم في تعزيز النشاط الذهني وتقليل التوتر.

تحفيز التفكير العلمي

وأشار إلى أهمية تحفيز عقول الأطفال قبل بدء الدراسة من خلال الأنشطة الممتعة والألعاب الذهنية، بدلاً من الضغط عليهم بالمذاكرة التقليدية. تدريب الطفل على التفكير العلمي وتجهيز عقله قبل العودة إلى المدرسة يُساعده في التكيف بسهولة مع متطلبات الدراسة.

الدعم العاطفي وبناء العلاقات

أكد البهنسي على أن القلق لدى الأطفال يعد أمرًا طبيعيًا، لكن تجاهله أو التعامل معه بتجاهل قد يؤدي إلى نفورهم من المدرسة وظهور مشكلات سلوكية في المستقبل. وأوضح أن ما يحتاجه الطفل في هذه المرحلة هو الدعم العاطفي من الأسرة، وتقبل مشاعره والتحدث معه بصراحة، مع مساعدته في بناء علاقات اجتماعية إيجابية داخل المدرسة. فغالبًا ما تعود المشكلات الدراسية إلى مشاكل العلاقات وليس إلى المناهج الدراسية.