طرق فعالة للحفاظ على صحة القلب قبل بدء التمارين الرياضية!
أكد الدكتور هاني الشهيدي، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية وقسطرة القلب، أن ممارسة الرياضة البدنية مهمة ومفيدة للجميع، ولكن لا بد أن تسبقها خطوة أساسية وهي الفحص الطبي الشامل لتحديد الحالة الصحية للفرد ومدى ملاءمة نوع النشاط البدني لكل فرد.
وأضاف خلال لقائه مع الإعلاميين شريف نور الدين وآية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على فضائية «صدى البلد»، أن اختيار نوع الرياضة لا يجب أن يكون عشوائياً، مؤكداً أن الفحص الطبي قبل ممارسة الرياضة أصبح ضرورة وليس رفاهية، حيث يسمح بتقييم حالة القلب ووظائفه وتحديد قدرة الفرد على ممارسة النشاط البدني بشكل آمن.
وأشار إلى أن بعض الرياضات الحديثة، مثل التدريب عالي الكثافة، تؤدي إلى ارتفاع كبير وسريع في معدل ضربات القلب، وهو ما قد لا يناسب بعض الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو غير اللياقة البدنية، ويعرضهم لمخاطر صحية.
وأكد أن الفحص الطبي قبل ممارسة التمارين الرياضية يساعد على تقييم نشاط القلب الكهربائي ووظيفته بشكل دقيق، وبالتالي تحديد مدى سلامة ممارسة التمارين الرياضية الشديدة أو الشاقة.
