“بعد انتهاء امتحانات الثانوية العامة: نصائح فعالة لاستعادة التوازن النفسي للطلاب”
قدم الدكتور أحمد علام، مستشار العلاقات الأسرية والصحة النفسية، عدداً من النصائح المهمة للطلاب وأولياء الأمور خلال ظهوره في برنامج «صباحك جميل» على إذاعة الشباب والرياضة، مؤكداً أن تخفيف التوتر يجب أن يكون الخطوة الأولى بعد الامتحانات.
وقال خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب في برنامج «صباح البلد» المذاع على فضائية «صدى البلد»، إن للطلاب الحق في الحصول على راحة لمدة يومين أو ثلاثة أيام يمارسون خلالها أنشطتهم المفضلة دون قيود قبل البدء في التخطيط للمرحلة المقبلة.
كما أكد على أهمية تنظيم النوم وتجنب الإفراط في النوم واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ودعا إلى استغلال العطلة الصيفية في العمل التطوعي، بالإضافة إلى الأنشطة الترفيهية والرياضية والزيارات الثقافية. وأكد أن التجارب العملية، مهما كانت بسيطة، تُكسب الطلاب مهارات اجتماعية وتنظيمية قيّمة.
واختتم حديثه قائلاً: "المرحلة القادمة ليست نهاية المطاف، بل بداية جديدة. النجاح الحقيقي يكمن في تحقيق التميز في مكان ما، وليس فقط في السعي وراء الألقاب". وأكد أن المرونة والطموح هما مفتاح النجاح في الحياة الأكاديمية والمهنية.
