باحثون صينيون يكشفون العلاقة بين النشاط البدني وطول العمر والشيخوخة

كشف باحثون صينيون مؤخرا عن الروابط بين النشاط البدني والسلوك الخامل وتأثيرهما على طول العمر وتسريع عملية الشيخوخة، مما يعزز النصيحة بـ “الجلوس أقل والتحرك أكثر” لعيش حياة صحية وطويلة الأمد.

ووفقا لوكالة أنباء شينخوا الصينية، اختار باحثون من جامعة صن يات سين 20924 مشاركا صينيا تتراوح أعمارهم بين 50 عاما أو أكثر وجمعوا بيانات عن نشاطهم البدني وسلوكهم المستقر باستخدام الاستبيانات.

ووجدت الدراسة أنه عندما قاموا بتحليل الروابط بين النشاط البدني وطول العمر، وجدوا أن النشاط البدني المعتدل يرتبط بزيادة احتمالية العيش لفترة أطول بنسبة 56% مقارنة بالنشاط المنخفض.

لقد ثبت أن تكرار ومدة وشدة النشاط البدني المعتدل يرتبط بشكل إيجابي باحتمالية طول العمر. وفي المقابل، فإن النشاط البدني المكثف لا ينتج نفس الفوائد، وفي بعض الحالات يظهر علاقة عكسية.

عند فحص العلاقة بين النشاط البدني وتسارع الشيخوخة، وجد الباحثون أن زيادة وتيرة النشاط البدني المعتدل ارتبط بانخفاض خطر الشيخوخة المتسارعة لأكثر من خمس سنوات. وفي المقابل، ترتبط زيادة مدة النشاط البدني المكثف بزيادة خطر تسارع الشيخوخة بأكثر من خمس سنوات.