مصالح مش صحة.. مفاجأة كارثية بشأن كرياتين البودر
دكتور. كشف مجدي نزيه، خبير التغذية، أن مسحوق الكرياتين يستخدم في الجيم، وأوضح أنه نوع من البروتين وتناوله خطأ.
وتابع خلال لقائه مع الإعلامية دينا رامز، مقدمة برنامج “أنا وهو وهي” المذاع على بوابة البلد، أن الإنسان العادي يحتاج إلى 60 جرامًا من البروتين يوميًا، بينما يحتاج الرياضيون إلى نحو 90 جرامًا.
دكتور. وأضاف مجدي نزيه، خبير التغذية، أن تناول مكملات البروتين الجاهزة يخدم مصلحة الإنسان ولا علاقة له بالصحة، فهو يشكل ضغطاً على الكلى والكبد.
وأضاف أن الأحجام العضلية الكبيرة تشكل ضغطا على القلب ويمكن أن تضر به، وهناك حالات كثيرة تتأثر بأحجام العضلات الكبيرة، مؤكدا أن من يحقق أحجاما عضلية كبيرة بدون تمارين طبيعية يكون على حساب تفضيل الصحة على التغذية أمر كارثي. .
